ゴルフ上達

ウェッジのロフト構成と本数の決め方｜寄せでスコアを落とさない選び方

2026年5月24日

ウェッジの本数とロフトの組み合わせ、PWとのギャップ、バンスの選び方、距離の階段の作り方を52歳サラリーマンゴルファーが解説。寄せでスコアを落とさないための実直な選び方を、専門用語を噛み砕いてまとめました。

ウェッジ選びで、こんなふうに迷っていませんか。

サンドウェッジ（SW）1本だけで何となくやってきたが、これでいいのか分からない
56度とか58度とか、数字の意味がよく分からないまま買ってしまった
**「バンス」**という言葉を聞くけれど、何のことか正直あいまい
50ヤードや30ヤードの中途半端な距離になると、毎回打ち方を変えていて寄らない

この記事では、ウェッジの本数とロフトの組み合わせ（セッティング）を、なるべく専門用語を噛み砕いてお伝えします。読み終わるころには、「自分は何度のウェッジを何本持てばいいのか」が、自分の言葉で説明できるようになっているはずです。

私はゴルフ歴22年、通算で約280ラウンドをブログに記録してきた現役サラリーマンです。アイアンは得意なほうですが、それでもスコアを一番落としていたのは、いつもグリーン周りの中途半端な距離でした。逆に言えば、ここのウェッジを整理したことで、確実に楽になった実感があります。気合や手先の感覚ではなく、「仕組み」で寄せるという考え方で書いていきます。

そもそもウェッジとは何本のクラブを指すのか

ウェッジというのは、ざっくり言うと**「短い距離を高く上げて止めるための、ロフトの寝たクラブ」**の総称です。多くのアマチュアのバッグには、だいたい次のあたりが入っています。

ピッチングウェッジ（PW）：アイアンセットに付いてくることが多い、一番飛ぶウェッジ
アプローチウェッジ（AW／ギャップウェッジ、GW）：PWの次に来る、中間の番手
サンドウェッジ（SW）：バンカーや短い寄せで使う、一番寝たクラブ
ロブウェッジ（LW）：さらに高く上げる、上級者向けの1本

「ロフト」というのは、クラブのフェース（ボールに当たる面）が空を向いている角度のことです。この数字が大きいほどボールは高く上がり、その分だけ飛距離は短くなります。つまりウェッジ選びとは、この角度をどう並べて、距離の隙間をなくすかという作業なのです。

私の持論は一貫していて、**「ウェッジは飛ばす道具ではなく、狙った距離をきっちり刻む道具」**だと考えています。だからこそ、本数やロフトの組み合わせが大事になってきます。

いちばん大事なのは「距離の階段」を作ること

ウェッジセッティングで最初に意識してほしいのが、**「距離の階段（ステップ）」**という考え方です。

各ウェッジには、フルスイングで打ったときのおおよその飛距離があります。これが10〜15ヤードずつきれいに段差になっているのが理想です。逆に、どこかに大きな段差や、逆に重なりがあると、「この距離はどっちのクラブで打てばいいんだ」という迷いが生まれます。この迷いが、寄せでスコアを落とす大きな原因になります。

下は、よくある2つの構成を並べたものです（飛距離はあくまで一般的な目安で、人によって変わります）。

クラブ	例A：3本構成	例B：4本構成	フルの飛距離の目安
PW	46度	46度	約100〜110ヤード
AW/GW	50度	50度	約85〜95ヤード
（追加の1本）	—	54度	約75〜85ヤード
SW	56度	58度	約60〜75ヤード

ポイントは、隣り合うウェッジのロフト差を4〜6度くらいに揃えることです。たとえば「46/50/54/58」なら、すべて4度差できれいに並びます。「48/52/56」なら4度差の3本、「50/54/58」も同じ考え方です。

逆にやりがちな失敗が、PW（たとえば44度）からいきなりSW（56度）まで12度も飛んでしまうパターンです。これだと、その間の距離が「PWでは飛びすぎ、SWでは届かない」という空白地帯になってしまいます。

PWとのギャップ（隙間）に要注意

ここ数年のアイアンは、昔より飛ぶように作られている傾向があります。これは飛距離が出て嬉しい反面、落とし穴もあります。

具体的には、**PWのロフトがどんどん立って（角度が小さくなって）**いる傾向があります。一昔前のPWが47〜48度くらいだったのに対し、最近の「飛び系」と呼ばれるアイアンだと、PWが43〜44度ということも珍しくありません（あくまで一般的な傾向で、モデルによって差があります）。

何が起きるかというと、PWとSWの間がぽっかり空くのです。

昔：PW48度 → SW56度（差は8度。AWを1本足せばきれいに埋まる）
今：PW43度 → SW56度（差は13度。1本足しても段差が大きい）

ですから、新しいアイアンを買ったら、まず自分のPWが何度なのかを確認するのが先決です。そのうえで、SWとの間を4〜6度刻みで埋めるように、AWやGWを足していく。これがギャップ対策の基本です。

私自身、アイアンが得意だと言いつつ、グリーン周りで一番もったいないミスをしていたのは、まさにこの「PWの下の距離」でした。約280ラウンドを振り返ると、寄らなかった原因の多くは、技術以前に「ちょうどいいクラブを持っていなかった」ことだったと思います。

「バンス」を味方につける

次に、数字に隠れたもう一つの大事な要素、バンス角の話です。

バンスというのは、ウェッジの底（ソール）の出っ張り具合のことです。クラブを構えたとき、刃（リーディングエッジ）よりもソールのお尻側が下に出ている、その角度をバンス角と呼びます。

このバンスが何をしてくれるかというと、ソールが地面や砂を滑ってくれて、刃が地面に突き刺さるのを防いでくれるのです。つまり、ザックリ（手前のダフリ）を減らしてくれる、いわばお助け機能です。

ざっくりした目安は次のとおりです（メーカーによって呼び方や角度の区切りは多少違います）。

バンスの種類	角度の目安	向いている人・状況
ローバンス	4〜8度くらい	硬い地面、薄い芝、ボールを拾うように打つ人
ミッドバンス	8〜12度くらい	一番オールラウンド。迷ったらここ
ハイバンス	12度以上	フカフカの砂、柔らかい芝、ダフリやすい人

多くのアマチュア、特に**「たまにザックリが出る」という方には、ミッドからハイバンス寄りが安心です。私の持論である「気合より仕組み」で言えば、バンスは自分の腕でカバーすべきミスを、道具に肩代わりしてもらう**ありがたい仕組みです。手先で器用に滑らせようとするより、最初からソールが滑ってくれるクラブを選ぶほうが、よほど再現性が高くなります。

ただし注意点として、バンスが効くかどうかは自分の打ち方（ハンドファーストの強さなど）との相性もあります。可能なら試打で、ソールが嫌な感じに跳ねないかを確かめてからのほうが安心です。

アマチュアにおすすめの本数は「3本」が基準

では結局、何本がいいのか。私の考えは、多くのアマチュアにとっては「PW＋AW＋SWの3本」がちょうどいいというものです。

2本（PW＋SWだけ）：間が空きすぎて、中間距離で必ず困ります。よほど飛ばない方を除けば、もう1本足したほうがスコアになります。
3本（PW＋AW＋SW）：距離の階段がきれいに作りやすく、管理もしやすい。いちばんバランスが良い基準です。
4本（＋LWロブウェッジ）：上げる技術と練習量がある人向け。58度や60度を入れると、その分どこか他の番手を抜く必要も出てきます。

50代の私たちにとって大事なのは、**「使いこなせない難しい1本を増やすより、確実に打てる本数で固める」**ことだと思います。ロブウェッジは確かに格好いいですが、フルスイングしない超ロフトのクラブは、ミスしたときの傷も大きい。まずは3本で距離の隙間をなくし、寄せのミスを減らすほうが先です。

なお、ウェッジを増やすと、その分だけ長いクラブやユーティリティをどれか抜くことになります（クラブは合計14本までというルールがあります）。自分がよく使う距離はどこかを考えて、バッグ全体で本数を配分してください。

中途半端な距離は「振り幅」で刻む

最後に、せっかく整えたウェッジを活かすコツを一つ。それは、フルスイングだけに頼らないことです。

たとえば56度のSWを、フルで打つと約60ヤードだとします。でも、コースで一番多いのは40ヤードや30ヤードといった、フルでは飛びすぎる距離ですよね。ここで手先の力加減で調整しようとすると、毎回バラバラになります。

そこでおすすめなのが、振り幅で距離を決めるやり方です。時計の文字盤をイメージして、

**腰から腰（9時→3時）**でこのくらい
**肩から肩（10時→2時）**でこのくらい

と、自分の振り幅ごとの飛距離を練習場で測って覚えておくのです。こうすると、コースでは「力加減」ではなく「振り幅」という再現しやすい基準で打てます。これも「気合より仕組み」の典型で、私が一番効果を感じた工夫です。

この振り幅と距離の組み合わせについては、別記事のアプローチが10割：寄せで決まるスコアの話や50ヤード以内がすべて：ショートゲームの磨き方で詳しく書いていますので、あわせて読んでみてください。

まとめ

ウェッジ選びの本質は、飛ばすことではなく「距離の階段」をきれいに作ること。隣のロフト差は4〜6度を目安に揃える
今のアイアンはPWが立っている（飛ぶ）ことが多いので、まず自分のPWが何度かを確認し、SWとの隙間をAWで埋める
バンスはザックリを防いでくれるお助け機能。迷ったらミッドバンス、ダフリやすい人はハイバンス寄りが安心
本数は**「PW＋AW＋SWの3本」が基準**。難しい1本を増やすより、確実に打てる構成で寄せのミスを減らす
整えたウェッジは振り幅で距離を刻むと再現性が上がる

ウェッジは、上手い人だけの道具ではありません。むしろ「あまり上手くない私たち」こそ、道具の構成で寄せのミスを減らせる。腕を磨くのは練習場で。コースでは、整えた道具に仕事をしてもらいましょう。