ゴルフ上達 2026年5月5日

雨の日ゴルフを攻略する

雨の日のゴルフを「嫌い」という人は多い。私は正直、嫌いではない。晴れの日よりコースが空いていて、静かで集中できる。それでも、雨の日に崩れた記録は確かに残っている。

280ラウンドの中から雨天・強風・悪コンディションと記録したラウンドを振り返ると、スコアへの影響がはっきり見えてくる。

雨天ラウンドのスコア傾向

過去のラウンドから雨・曇り・悪コンディションが判断できるものを抽出した。天気を毎回詳細には記録していないが、タイトルやメモに「雨」「強風」「悪天候」とある記録から分析した。

雨の日の平均スコアは晴れより約4打悪い。そのほとんどが「判断ミス」と「グリップの問題」から来ている。

雨で手袋が濡れると、グリップをいつもより強く握りたくなる。これがスイングを壊す。グリップに余分な力が入ると腕が硬くなり、クラブヘッドのリリースが遅れてトップや引っかけが出やすくなる。

対策は「グローブを複数枚持参する」こと。私は雨が予報されているラウンドには必ず雨用グローブを両手分2セット持っていく。18ホール中、少なくとも4〜5回は交換する。

雨の日はグリーン上のボールが濡れてスピンがかかりにくくなる。通常の距離感で打つと、ピンをオーバーするケースが増える。特にアプローチの「止まると思って打ったら転んだ」は雨の日の典型的なミス。

グリーンが柔らかくなれば逆にボールが止まりやすくなるが、それはコースによって違う。「今日のグリーンはどちらか」を最初の1番アプローチで必ず確認する。

雨の中でのラウンドは、集中力より「早く終わらせたい」という気持ちが先に立つ。ルーティンが短くなり、アドレスが雑になり、ミスを呼ぶ。

2021年初期のラウンドで雨天の記録を振り返ると、前半は耐えているのに後半から崩れるパターンが多い。これはまさに「疲れ＋早く終わりたい」が後半に出た結果だ。

特に効果が高いのが「ルーティンの時間を変えない」だ。雨の中でも、晴れと同じ時間をかけて構えてスイングする。これを守るだけで、後半の崩れが格段に減った。

雨の日は、同伴者も含めて全員が同じ雨の中にいる。「雨だからスコアが悪くなる」ではなく、「雨への対応が優れた人が勝つ」。この見方に変えるだけで、プレーに積極性が戻ってくる。

タイ遠征では2023年と2024年で合計6ラウンド回ったが、現地では急に大雨が降ることも珍しくなかった。それでも86打を出せたのは、雨を「特別なこと」と思わなくなっていたからだと思う。

雨でスコアが落ちるのは、技術より「準備とメンタル」が原因でした。

雨の日は全員が同じ条件。次の雨ラウンドは、攻略すべき条件と考えてみてください。

締めの一言：雨はコンディションではなく「攻略すべき条件」だ。グローブの管理とルーティンの維持、この2点だけで雨の日のスコアは確実に改善する。