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【初心者必見】ゴルフ上達の基本5ステップ｜スコア120から100切りを目指す方法

2024年4月22日

ゴルフ初心者がスコアを伸ばすために実践すべき5つの基本ステップを解説。グリップ・アドレス・練習方法まで、実体験をもとに紹介します。

ゴルフ初心者が最初にやるべきこと

ゴルフを始めたばかりの頃、「何から練習すればいいか分からない！」という状況でした。

動画を見ても情報が多すぎて混乱するばかり…。

この記事では、実際に試して効果があった上達のための5ステップをまとめました。

スイングの土台はグリップです。グリップが間違っていると、いくら練習してもボールが曲がり続けます。

ポイント：

最初の1週間は素振りだけでもOKです。グリップが体に馴染むまで反復練習しましょう。

私はグリップが強すぎて最初の3ヶ月間スライスが止まりませんでした…。正しいグリップを覚えたら劇的に改善しました！

アドレス（構え方）はゴルフの8割を決めると言っても過言ではありません。

チェックポイント：

鏡やスマホの動画でアドレスを確認する習慣をつけましょう！

最初は7番アイアン1本に集中することをおすすめします。

理由は：

7番アイアンで100球安定して打てるようになったら、他のクラブに移りましょう。

ただボールを打つだけでは上達しません。目的のある練習が大切です。

おすすめの練習メニュー（60分）：

アプローチを多く練習するのがスコアアップの近道です！

スコアの半分近くはグリーン周りで使われます。アプローチとパットを磨くことで、スコアが一気に縮まります。

ラウンドでのスコアアップに最も効果的だったのは、大叩きを避けることでした。

具体的には：

「ボギー（+1）を取り続ける」だけで90台が見えてきます。

焦らず、一歩一歩確実に上達しましょう！

次回は、初心者におすすめのゴルフクラブセットを実体験レビューします。