朝、スタートホールのティーグラウンドに立って初めて「思ったより打ち上げが多いな」と気づく——かつての私は、いつもそうでした。
ラウンド予約の画面で見ていたのは、日付と料金だけ。丘陵なのか林間なのかは、当日クラブハウスに着いてから知る。それで「自分のゴルフをやればいい」と信じていたのですから、90台で止まり続けていたのも当然です。
今回は、280ラウンドのデータで気づいた 「コースタイプ別戦略の必要性」 と、丘陵・林間・平坦コース別の 3つの戦略 を共有します。
「どこでも同じゴルフ」をやっていた頃｜90台で止まっていた本当の理由
280ラウンドを重ねてきて、ある時気づいたことがあります。
「同じ86打でも、丘陵コースの86と林間コースの86は、中身がまったく違う」
スコアという数字は同じでも、崩れるホール・崩れる理由・必要な対応策は、コースタイプによって驚くほど異なります。
40代後半の頃の私は、これに気づいていませんでした。どのコースに行っても同じクラブ選択、同じ攻め方、同じリズム。結果、丘陵では番手間違いで崩れ、林間ではOBで崩れ、平坦ではコンディション管理を怠って崩れる。
90台で頭打ちになっていた本当の理由は、技術ではなく 「コースタイプを読まない単一戦略」 にありました。
280ラウンドのスコアカードを並べて気づいたのは、好スコアラウンドはほぼ例外なく「コースタイプに合った戦略」が選べていた という事実。逆に崩れるラウンドの大半は、コースタイプとプレースタイルがミスマッチでした。
本記事では、その学びを3つの戦略として整理します。
280ラウンドで見えたコースタイプ分布｜林間が47%・丘陵33%・平坦11%
まず、私のラウンドのコースタイプ別分布を整理します。
| コースタイプ | ラウンド数 | 割合 | 主なコース |
|---|---|---|---|
| 林間コース | 約130本 | 47% | カバヤ・東ノ宮・富士笠間・かさまフォレスト |
| 丘陵コース | 約90本 | 33% | 千代田・希望丘・ノースショア |
| リゾート・平坦 | 約30本 | 11% | サイアムCC・フローラヴィル・バリーシア（タイ） |
| 高原・その他 | 約26本 | 9% | 軽井沢系・北海道系（少数） |
茨城・千葉・栃木を中心にラウンドしているため、林間コースが最多 です。リゾートは主にタイ遠征。
この分布を意識するだけでも、「自分が最も慣れているコース＝林間」「逆に経験が少ないコース＝平坦」という認識が生まれ、ラウンド前の準備が変わります。
戦略①｜丘陵コースは「番手選択」が9割（打ち上げ・打ち下ろし対応）
丘陵コースは、ティーショットの落とし場所で番手選択が大きく変わります。私が特に手を焼いてきたのが 「打ち上げでの距離感」 です。
打ち上げのホールでは、実際の距離より 1〜2番手大きいクラブを選ぶ 必要があります。頭ではわかっているつもりでも、いざティーに立つと「7番でいける」と判断してショートする失敗を繰り返してきました。
実例：2024年3月 千代田カントリー（西中コース）96打
後半の中コースで崩れた原因を振り返ると、打ち上げ・打ち下ろしが続くホールでのクラブ選択のズレが連鎖 して大叩きにつながっていました。
「7番でちょうど」と思って打って、グリーン手前のバンカーに落ちる。次のホールでも同じ判断ミス。これが3〜4ホール続けば、+5〜+8の崩壊につながります。
丘陵コースでの基本戦略：
- 打ち上げは「ぐっと大きめ」のクラブを選ぶ（1〜2番手）
- 打ち下ろしは欲張らない：コントロールショットでフェアウェイキープを優先
- グリーン手前の傾斜を活かして、上りのパットを残す位置に球を運ぶ
50代になってから、この「番手選択」の精度が落ちる傾向があります。視覚的距離感がわずかに鈍るため、データ（ヤード表示）を信じて1番手大きく持つルールが必須です。
戦略②｜林間コースは「曲げない」が絶対条件（フェアウェイ命）
林間コースの最大の敵は、OBと木への引っかかり です。フェアウェイの両脇に松や杉が迫っている林間では、横へのミスが大叩きに直結します。
私の記録を見ると、林間コースで大叩き（+3以上）が出たホールの多くは：
- 「左右どちらかの林に入った」
- 「打ち直しが難しい場所に入った」
このどちらかのパターンです。
実例：2023年9月 阿見ゴルフクラブ 97打
前半は5番8打・6番6打・8番5打と荒れました。原因を振り返ると、「右の林を怖がって左に引っ張ってしまう」ミスが連続。
ところが後半INは、14番ダブルボギー以外はすべてパーという驚異の 39打。前半と後半で何が違ったか——後半は 「林を気にせず、ターゲットだけを見て打つ」 と決めたことが奏功しました。
林間コースでの基本戦略：
- 曲げられない場面では迷わず刻む（欲張らない）
- ティーショットはフェアウェイセンターよりも「広い方向」を狙う
- トラブルに入ったら1打損しても確実に出す：「もう1本打てる場所」へ
林間では「飛距離より方向性」が9割。ドライバーよりも3W・UTでフェアウェイキープする勇気が、スコアを直接押し下げます。
戦略③｜平坦・リゾートは「コンディション管理」が全て（言い訳が効かない）
タイ遠征で回ったサイアムカントリークラブ・フローラヴィル・バリーシアなどのリゾートコースは、起伏が少なくフェアウェイが広い。
一見やさしそうに見えて、実は 「純粋な距離感と球筋の精度だけが問われる舞台」 です。
言い訳が効かない、とも言えます。丘陵の打ち上げとか、林間の木とか、「外的条件で崩れる余地が少ない分、自分のスウィングの完成度がスコアにそのまま出る」のです。
実例①｜2024年3月 サイアムCC（バンコク）85打
後半41打を出せました。条件が整った平坦コースで「自分本来のゴルフ」ができた 結果です。
実例②｜同じタイ遠征のフローラヴィル 100打
原因は前夜の反省会（飲みすぎ）。コンディション不良が直接スコアに出るのも平坦コースの恐ろしさ でした。
平坦・リゾートでの基本戦略：
- 前夜の睡眠と飲酒を厳格に管理：コンディションが直接スコアに出る
- 基本に忠実に振る：奇策ではなく標準のスイングを徹底
- 集中力を最後まで保つ仕組み：3ホール区切りで集中をリセット
平坦コースは「逃げ場がない」舞台。だからこそ、コース外の準備（前夜の管理・体調・集中力） が決定的に重要になります。
| コースタイプ | 主な崩れ要因 | 対策の優先事項 |
|---|---|---|
| 丘陵 | 番手選択ミス・傾斜の読み誤り | 打ち上げは大きめ番手・手前から攻める |
| 林間 | 横への大ミス・トラブル連鎖 | フェアウェイキープ優先・刻みを恐れない |
| 平坦・リゾート | 純粋な距離感・コンディション | 体調管理と集中力維持 |
まとめ｜52歳サラリーマンがコースタイプ別戦略を切り替える5箇条
280ラウンドのデータと3つの戦略から見えた、「コースタイプ別戦略を切り替える5箇条」をまとめます。
- 「どこでも同じゴルフ」が90台で止まる最大の原因と認識する：戦略を切り替える発想を持つ
- ラウンド予約時にコースタイプを必ず確認する：丘陵か林間か平坦かで準備が変わる
- 丘陵では「打ち上げは1〜2番手大きく」を絶対ルールにする：番手選択ミスがスコアを決める
- 林間では「曲げない」が絶対条件：フェアウェイキープ最優先で3W・UT回避OK
- 平坦は「コンディション管理」が9割：前夜の睡眠と飲酒を厳格に
22年・280ラウンドが私に教えてくれたのは、「スコアは当日の技術より、事前のコースタイプ別準備で半分決まる」 という事実。
コースタイプを知って戦略を変える。それだけで5打くらいは確実に変わります。これは練習量や技術習得を必要としない、「準備の意識」 だけで実現できる改善です。
50代サラリーマンには時間がありません。だからこそ、ラウンド前の 5分のコース調査 が、5打のスコア改善に直結する最高のコスパなのです。
スコアは当日の技術より、事前の準備で半分決まる。「どこでも同じゴルフ」をやめて、ラウンド前の5分でコースタイプを調べる——それだけで5打変わる。
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